Během limitovaného času vám zašlu kopii zdarma mé stručné a praktické knihy, kde se dozvíte:
5 skrytých manipulativních technik, které Vás zbavují sebedůvěry a kontroly nad vlastním životem
Jak rozpoznat manipulaci dříve, než se plně rozvine a převezme kontrolu nad Vašimi emocemi
Tento e-book změní Váš pohled na manipulaci navždy - manipulace není o Vaší slabosti, ale o Vaší nevědomosti. A to se právě teď mění.
V ebooku je obsaženo
Okamžitě použitelná metoda Triáda významu pro zvládnutí silných emocí, když čelíte manipulaci.
Přesný návod, jak nastavit zdravé hranice bez výčitek svědomí a strachu z odmítnutí
Tajemství úspěšné komunikace s manipulátory, které Vám vrátí kontrolu nad rozhovorem
Jednoduché, ale účinné techniky na posílení sebedůvěry, které fungují i po letech manipulace
Můj osobní příběh transformace, který Vám ukáže, že i z nejhlubší manipulace vede cesta ven
Konkrétní kroky k vytvoření vztahů založených na respektu místo kontroly
Praktický systém "Od přežití k odvaze", který Vás provede cestou k autentickému životu
Můj tajný tip
Technika 5-4-3 pro okamžité zklidnění při konfrontaci
Získejte okamžitě použitelnou techniku, která vám umožní zůstat v klidu a zachovat jasnou mysl i v nejvypjatějších situacích s manipulátorem.
Tato jednoduchá metoda kombinuje prvky groundingu a přesměrování pozornosti. Naučíte se ji za méně než minutu a můžete ji použít kdykoli, aniž by si toho druhá strana všimla.
Zatímco manipulátor očekává vaši emocionální reakci, vy získáte cenné sekundy pro uvědomělou odpověď.
Tuto techniku najdete v e-booku spolu s dalšími praktickými nástroji pro osvobození od manipulace.
Představte si, že začínáte další den s předsevzetím, že tentokrát bude jiný.
Představte si, že začínáte další den s předsevzetím, že tentokrát bude jiný.
Na rodinné oslavě vás příbuzný kritizuje před ostatními: "Ty ses vždycky tak málo snažil/a." Když se pokusíte bránit, uslyšíte: "Nebuď tak přecitlivý/á, vždyť víš, že to myslím dobře." Ostatní mlčí a vy cítíte, jak se vám svírá žaludek.
V obchodě potkáte známou, která vás přemluví k účasti na akci, kterou pořádá, přestože jste chtěli odmítnout. "Po všem, co jsem pro tebe udělala? To mi nemůžeš věnovat jeden večer?" A tak opět potlačíte své potřeby.
Večer vám partner(ka) vyčítá, že trávíte příliš mnoho času s přáteli, přestože jste týdny nikam nešli. Když to zmíníte, otočí situaci: "Takže teď jsem já ten špatný/á? Vždycky ze mě děláš toho zlého." Nakonec se omlouváte, ačkoliv víte, že jste nic
špatného neudělali.
Usínáte s pocitem, že ztrácíte sami sebe, kousek po kousku, v nekonečném cyklu
ustupování, omlouvání a pochybností.
Na takové situace narazíte v práci, ve vztazích nebo v rodině skoro každý den, že?
Moc dobře to znám
Ještě si pamatuju ten den, kdy jsem stála před zrcadlem s roztřesenýma rukama. Oči prázdné, tvář bez výrazu. Nepoznávala jsem se. Roky manipulace v rodině, vztazích i práci ze mě vysály život.
Každé ráno jsem se budila s úzkostí. Každý večer usínala s pochybnostmi. "Je to moje vina? Jsem příliš citlivá? Proč nedokážu být taková, jakou mě chtějí mít?"
Co bych tehdy dala za to, kdyby mi někdo řekl, že nejsem problém já. Že existuje cesta ven. Že můžu znovu najít svou hodnotu.
Ten den před zrcadlem jsem si konečně řekla DOST. Začala jsem hledat odpovědi. Studovala jsem, zkoušela různé techniky, padala a znovu vstávala. Krok za krokem jsem objevovala svou sílu a budovala zdravé hranice.
Proto jsem vytvořila tento e-book. Aby nikdo nemusel bloudit temnotou tak dlouho jako já. Aby každý, kdo zažívá manipulaci, věděl, že v tom není sám a že existuje cesta ke svobodě.
Manipulace není o vaší slabosti. Je o vaší nevědomosti. A to se dá změnit.
Zvládání stresu společně
V dnešní hektické době čelíme neustálému tlaku ze všech stran. Sociální sítě nás každý den bombardují dokonalými životy ostatních, v práci roste konkurence a požadavky na výkon, zatímco čas na regeneraci se zkracuje.
Tato nepřetržitá psychická zátěž nás činí zranitelnějšími vůči manipulaci. Vztahy se mění v bojiště, pracovní prostředí v arénu manipulativních taktik. Když jsme vyčerpaní a ve stresu, naše schopnost rozpoznat manipulaci dramaticky klesá.
Právě v těchto chvílích se stáváme snadným terčem pro ty, kteří chtějí využít naší zranitelnosti ve svůj prospěch. A nejhorší na tom je, že bez správných nástrojů tento začarovaný kruh pokračuje a postupně ničí naše sebevědomí, vztahy i zdraví.
Co říkají ti, kteří už e-book četli:
Pavlíno, děkuji ti za tento e-book. Konečně vidím vzorce, které se v mém životě opakovaly roky. Tvůj osobní příběh mi dal naději, že i já mohu najít cestu ven.
- Jana, 34 let
Po přečtení tvého příběhu jsem si uvědomila, že nejsem jediná, kdo tohle zažívá. Díky technikám z e-booku jsem poprvé v životě dokázala říct 'ne' bez výčitek svědomí.
- Markéta, 42 let
Myslel jsem si, že manipulace se týká jen žen. Tvůj e-book mi otevřel oči a pomohl mi vidět, jak jsem manipulován v práci i ve vztazích. Děkuji za odvahu sdílet i mužskou perspektivu.
- Tomáš, 38 let